Ateriat ja ateriarytmi

Moni hakee arkeensa selkeyttä valmiista ateriamalleista. Ne voivat tuntua turvallisilta: kun joku muu kertoo, mitä syödä ja milloin, tulee tunne, että on turvallisilla vesillä. Ateriamalleista voikin olla hyötyä, kun aloittaa elämäntapamuutosta, mutta tässä artikkelissa käsitellään myös valmiin ateriamallin haittoja.