12 kesäkuun, 2026

FODMAP-ruokavalio on tutkitusti tehokas menetelmä ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) hoitoon. Tässä artikkelissa kerromme, miten FODMAP-ruokavalion kolme vaihetta – eliminaatio, altistus ja ylläpito – auttavat sinua löytämään juuri omalle vatsallesi sopivan tasapainon ja oireettoman arjen.